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Enrique Guldberg Tennis Coach


"당신이 이기면 인정받을 것입니다.
패배하면 잊혀질 것입니다.

그러나 당신이 싸울 때...
당신은 존경받게 되며,
더 중요한 것은
당신이 스스로를
존중하게 될 것입니다."
                                                                  E.Guldberg

우리의 미션

당신의 현재와 목표를 이어주는 다리가 되고 싶습니다.

몸과
마음을
아우르는
​접근

성장할 수 있는
기반을 제공합니다.

1

EQ
감정지능

감정을 인식하고, 이해하며, 조절하고,
우리에게 유익하게 활용합니다.

 
 
 
 
 
 
감정적인
​균형

우리가 볼 수 있는 것

  1. 반응

  2. 행동

  3. 개인 및 대인 상호작용 전략

​

우리가 볼 수 없는 것

  1. 주의력

  2. 결정

  3. 정신적루틴

  4. 마인드셋

  5. 감정적 부담감

  6. 개인 배경

  7. 가족 배경

감정지능의 5가지 영역​

  1. 자기 인식

  2. 자기 조절

  3. 사회적 기술

  4. 공감력

  5. 동기부여

​

"EQ"를 개발하기 위해 우리가

사용하는 다양한 정신 요법​

  1. NLP (신경 언어 프로그래밍)

  2. 코칭

  3. 브레인스팟팅

  4. 최면

  5. 심리 신경 코칭

성공으로 
이끄는 열쇠

EMOTIONAL INTELLIGENCE

알려진 바에 따르면

EQ가 사람을

성공적으로 이끕니다.

​

​

​

​

 

 

​

대부분의 선수들이

실패하는 이유는 

자신의 감정을 어떻게 

듣고, 이해하고, 조절해야

하는 지를 모르기

때문입니다.

​

DO YOU WANT

TO BE NEXT?

EQ

2

EMOTIONAL TRAINING IN TENNIS

균형잡힌
​환경

​선수들의 발전을 위한 환경을 조성합니다.

내면의 균형

ELITE TENNIS ACADEMY SPAIN

 
 
 
 
 
 
 
 
 내면의 균형은
나의 생각, 감정, 행동
간의 일관성에서
나옵니다.

외부적인 균형

ELITE TENNIS ACADEMY BARCELONA

 
사회적, 가족적, 직업적
그리고 개인적인 삶에
충분한 여유를 주면서,각각의
한계와 역할을 존중합니다. 
 

전체 균형

 
 
 
 
 
 
모두가 성장하고 발전하기 위해서는 균형을 유지하는 것이 필요하다는 사실을 알고있습니다.

선수들의 능력을 향상
시키기 위해서는 팀으로
일할 수 있는 능력에
집중하는 것이
중요합니다.

ENRIQUE GULDBERG

선수가 모든 측면에서 균형을 유지하는 것은
능​숙하고 자신감 있게 전진하기 위해 절대적으로 필요합니다.

Balanced environment

3

INDIVIDUAL TENNIS TRAINING

 개인 맞춤형
​훈련

테니스 트레이닝

기술적인 훈련

 

테니스 기술은 쉽습니다.


테니스 샷은 공의 타이밍에 맞춰 조절해야 할 자연스러운 움직임에 기반합니다.

 

이자연스러운 움직임은 가장 기초적인 것에서 부터 복잡한 것까지 진화해야 하며, 코치들은 선수들의 움직임이 모든 과정을 거쳐 발전할 수 있도록 조건을 만들어야 합니다.

 

샷은 다음과 같아야 합니다:
 

  • 간단해야 하고,

  • 효율적이어야 하며,

  • 견고해야 하고,

  • 다양해야 하며,

  • 신뢰성이 있어야 합니다.

전술적인 훈련

​

선수의 정체성과 게임 스타일과 일관성 있는 게임 패턴을 개발하여 적절한 전술적 대응을 이끌어냅니다.

전략 : 무엇을 할 것인가?  - 계획
전술 : 어떻게 할 것인가? - 결정 : 행동
게임패턴 : 무엇을 가지고 할 것인가? 어떤 도구를 이용할 것인가?

​

게임패턴은 다음과 같아야 합니다:
 

  • 간단해야 하고,

  • 효율적이어야 하며,

  • 견고해야 하고,

  • 다양해야 하며,

  • 신뢰성이 있어야 합니다.

연습경기

​

연습경기는 훈련에서 습득 것들을  더  여유롭고 경쟁적인 상황에서 적용하며, 이 때  코치가 개입할  수 있습니다.

 

이를 통해 선수들의 

​​​

  • 기술

  • 전술

  • 감정 조절

  • 풋워크

  • 코트 내 위치

  • 등등..

​

​​세심하게 조절하고 지도할 수 있습니다.

​​

 멘탈
트레이닝
(스포츠 지능​의 발전)

NEUROSCIENCE AND TENNIS

감정 트레이닝

​

다음과 같은 요소들을 발전시킬 수 있습니다.

 

  • 자기관찰,

  • 감정적 자기관리,

  • 자기 책임감,

  • 탄력성,

  • 동기부여

  • 헌신

신경 트레이닝

 

다음과 같은 요소들을 발전시킬 수 있습니다.

​

  • 시야

  • 주의력

  • 의사결정력

  • 기억력

  • 조정력

멘탈 게임

​

다음의 요소들을 분석하는 능력을 향상시켜줍니다.

​

  • 전략

  • 상대의 게임 패턴

  • 상대의 습관

  • 통계

  • 신체 언어 해석

FOOTWORK FOR TENNIS

 피트니스
트레이닝

예방 트레이닝

 

다음 항목들의 개발에 중점을 둡니다:

​

  • 워밍업

  • 활성화

  • 보상적 강화

  • 신체균형

  • 진정

  • 스트레칭

신체적 컨디션

 

신체적 능력을 개발하는 데 중점을 둡니다 : 

​

  • 지구력

  • 체력

  • 파워

  • 속도

  • 민첩성

  • 풋워크

식이요법

 

영양사의 지도 아래, 선수들에게 더 나은 성과를 위한 최적의 식단을 제안합니다.

 

(개인 맞춤식 식이요법은

요금에 포함되지 않습니다)

스포츠 의학

​

물리치료 : 

예방을 위한 주간 두 번,

필요시 치료

​

스포츠 의사 : 

필요시 전문가와 상담 가능

(의료 보험 필요)

ento personalizado

4

적절한
​경쟁

선수의 실력에 맞게 대회를 선택하세요.

ELITE TENNIS ACADEMY BARCELON SPAIN

선수의 실력과
도전 사이의
균형을 맞춰주세요.


번아웃을 피하기 위해 선수가 다루기 힘든 수준에서 경기를 하지 않도록 주의해야 합니다.

ANNUAL TENNIS PROGRAM IN BARCELONA

그래서 기술적, 전술적, 신체적, 그리고 정신적 수준에 맞추어 대회를 계획하는 것이 절대적으로 필요합니다.

도전이 가능할 때
자신감이 키워집니다.

competition
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